Yoga und Umarmung Stress

Von all den Konzepten, die Sie jemals in einer Yoga-Klasse, Stress-Management-Workshop oder einer Kombination aus beidem zu lernen, umarmen Stress scheint das schwierigste sein. Dennoch können wir unser Leben exponentiell zu verbessern, indem die Annahme Stress als einen Freund.

Wenn Sie gelernt haben, wie man mit Stress durch Pranayama (Yoga-Atemtechniken), Asana (Yoga-Stellungen), Übungen, Meditation, Entspannung, Affirmationen, und viele weitere Techniken zu bewältigen haben, müssen Sie alle Werkzeuge, um friedlich mit Stresssituationen koexistieren , die entstehen im Laufe eines Tages.

Sie können verstehen, Santosha (Zufriedenheit und Akzeptanz), aber Sie werden immer noch von dieser Idee zu umarmen Stress verwirrt, weil man Stress als einen Feind der guten Gesundheit zu sehen. Es ist wahr, dass eine übermäßige oder chronischer Stress die Ursache für viele Krankheiten, Krankheiten und Tod ist, so wie kann ich Sie bitten, sich darauf einzulassen?

Sobald Sie es geschafft, Ihren Stress zu reduzieren, mit Yoga den Stress-Management-Techniken haben, haben Sie einen positiven Schritt in Richtung guter Gesundheit genommen. An dieser Stelle, einen genaueren Blick auf Stress das, was es wirklich ist. Stress ist ein Zerstörer der Gesundheit, sondern es kann auch der Schöpfer der Innovation sein.

Sie sehen, einige von uns brauchen überschaubare Mengen von Stress für eine optimale Leistung im Leben. Für manche Menschen Stress "Lebenskraft". In Yoga, denken wir an Prana als Lebenskraft, aber für diejenigen, die noch nie von Prana gehört, ist Stress eine treibende Kraft, die den Menschen zum Erfolg oder Misserfolg sendet.

Ohne Stress, gäbe es keine Aufregung im Leben sein. Menschen Line-Up für Kaffee, eine Koffein Ruck erleben, nur um einen Vorgeschmack auf überschaubare Stress zu bekommen. In Hatha Yoga, wir führen oft Sonnengrüße, am Morgen, um das Blut in Wallung bringen, aber nehmen wir auch unser Geist und Körper zu überschaubaren Stress in den Prozess.

Als Ergebnis der Beobachtung der Vorzüge eines moderaten Stimulation von Körper und Geist, versuchen Sie bitte Stress als Ansicht "Würze des Lebens." Zu viel Stress gefährdet Ihre Gesundheit gefährdet und können Ihre lebenswichtigen Organe schädigen. Auf der anderen Seite, wenn das Leben hat keine Herausforderungen, wird es ein sehr langweilig Erfahrung. Die Antwort ist ein moderater Lebensstil.

Wir haben wirklich keine andere Wahl, wenn wir um die beste Qualität Leben leben wollen. Extremes aller Art, neigen vorzeitig altern uns. Yoga-Philosophie basiert auf Mäßigung in ein Lifestyle gegründet. Es sollte nie Extremen in der yogischen Ernährung, Asana, Pranayama, oder irgendetwas anderes sein.

- Paul Jerard / Aura Publikationen
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